奥运后首训 刘翔：我听姚明的尽量不开刀

自从八月底回到上海之后，刘翔就在莘庄训练基地秘密开始了恢复性体能训练，前天（9.24）上午，刘翔首次面对媒体公开了他的训练课程，我们一起去看看他的伤势恢复得如何了。

上午九点，刘翔准时出现在莘庄训练基地的室内馆，记者注意到他脚上的两根鞋带都是松开的。这次的综合训练主要包括杠铃训练、大腿和小腿力量训练各两组，时间控制在一个小时左右。不过和以往的训练不同，刘翔很多时候都是单膝下跪进行训练，这主要是为了保护受伤的右脚。

而在训练上肢力量时，刘翔又必须坐在凳子上，在教练孙海平的帮助下完成动作。

刘翔：现在训练都没有用踝关节的力量 主要还是让脚彻底休息 彻底养一养 但其他方面不能休息 因为休息下来再重新开始练就会很累 还需要一个时间的过程 这样天天保持一点 对恢复有帮助

而教练孙海平也表示，尽管刘翔受伤的右脚跟腱和脚踝部位可能因为暂停训练而局部萎缩，但也不能因此急于求成，一定要让刘翔完全伤愈后才能进行强度较高的训练。

刘翔：反正脚有点痒吧 有时候 因为很长时间没有跑了 但是不要急 我一直跟自己说 一定要彻底好了 才可以上跨栏 才可以上跑道。

目前，刘翔脚伤的治疗方案有手术治疗和冲击波结合中医治疗两种，预计在十月初，刘翔、孙海平还将和六七位骨科、运动康复科专家一同赴美国多地征询专家意见。最终的治疗方案最晚将于年底确定，不过刘翔本人现在很回避用手术进行治疗。

刘翔：最好可以不用开刀的办法 因为开刀（后）这个脚就不是自己的脚了 姚明也跟我说过 他说开刀之后肯定不会像原来这么好 感觉这个脚好像不是原来的脚了 所以说我尽量不要开刀。

在等待治疗方案最终确定的这段时间，刘翔并没有表现出不安和焦虑，都说磨难是成功和成熟的催化剂。而刘翔也在奥运会退赛之后，第一次大方地谈起八月的那段灰色记忆。

刘翔：后来一想 生活还是要继续的嘛 不能为了一个小小的挫折而停滞不前 其实就算受伤 我也应该享受奥运 （记忆）干嘛要是灰色的呢 我的天空是蓝色的。